نصف ساعة من الرياضة في الحجر المنزلي تكفي ...
لأن الحجر الصحي خلال هذه الأيام الصعبة التي يمر بها العالم بسبب جائحة فيروس كورونا، هدفه الحفاظ على صحتنا وحمايتنا من أي أمراض، فعلينا أن ننتبه إلى أن بقاءنا في منازلنا دون أي نشاط حركي أو جسدي، يعتبر أيضاً أمراً خطيراً.